Ekolojik keder ya da eko-keder, akut veya kronik çevresel değişim nedeniyle türlerin, ekosistemlerin ve anlamlı doğa manzaralarının kaybı dâhil olmak üzere yaşanan veya beklenen ekolojik kayıplarla ilgili olarak hissedilen keder olarak tanımlanıyor (Cunsolo ve Ellis, 2018). Ekolojik kayıplar karşısında doğal bir tepki olan ekolojik keder, özellikle doğaya yakın yaşayan, doğal çevrede çalışan ve doğa ile kültürel ilişkilerini sürdüren insanları etkiliyor. Antroposen çağında gittikçe daha çok insanın daha güçlü bir şekilde eko-kederi deneyimlemesi bekleniyor. Aşağıda okuyacağınız yazı, eko-kederle başa çıkmanın yollarını gösteriyor.
Ruh sağlığı çevresel yıkımın yan etkilerinden bir başka yan etkisi
22 Nisan’daki Dünya Günü yaklaşırken pek çok kişi dünyada çevrenin durumuyla ilgili endişelerinden doğan bir tür kederden mustarip olduğunu fark ediyor.
Ekolojik keder ya da “eko-keder” olarak bilinen bu güçlü duyguların ruh sağlığı üstünde zararlı bir etkisi olabilir, özellikle küresel bir salgın veya doğal afet gibi olaylar yaşanırken. Aslına bakılırsa, iki bölümden oluşan bir UFlourish etkinliği, son zamanlarda, sürdürülebilirlik ve ruh sağlığının nasıl bağlantılı olduğuna dair farkındalığı arttırırken özellikle ekolojik kederin getirdiği hislere odaklandı.
Çevrebilimci Amy Spark (2014 lisans mezunu) ve UCalgary’nin Sürdürülebilirlik Bürosu ile üniversitenin Kampüs Ruh Sağlığı Stratejisi altında bir girişim olan Uflourish’in önderlik ettikleri etkinlik, eko-kedere ve bundan etkilenenlere sağlanacak kaynaklara ve destek arayışında yeni ağlara odaklandı.
Ekolojik keder tanımı
Küresel bir salgının üstüne orman yangınlarının, aşırı hava olaylarının, kirliliğin ve çevresel yıkımın diğer türlerinin gerçekliğiyle yüzleşmek göz korkutucu bir iş.
“Bunalmış hissetmek çok normal. Belki biraz aciz, güçsüz, kızgın, tutuşmuş, hissiz, kopuk… Bir ihtimal bunların hepsi,” diyor uluslararası üne sahip iklim psikoloğu Dr. Reneé Lertzman, UFlourish etkinliğinde gösterilen İklim Kaygısı Nasıl Eyleme Çevrilir başlıklı TED Konuşmasında. Bununla birlikte Lertzman, “bu dağınık ve karmaşık hisler tamamen anlaşılır” olduğu için yüzde yüz iyi hissetmemenin normal olduğunu söylüyor.
Eko-kederin diğer keder türleriyle benzerlikleri var, diyor Bow Valley Kolejinin sürdürülebilirlik koordinatörü ve Refugia Retreats üyesi olan Spark. Refugia Retreats, topluluk değişiminin psikolojik etkilerini araştırmaları için insanlara alan açan bir kolektif.
Mesela, diğer keder türlerinde olduğu gibi, ekolojik keder yaşayan bireyler kayıp veya dünya görüşlerindeki deneyim değişimlerine karşılık fiziksel ve fizyolojik tepkiler hissedebilirler. Bu duyguları tanıyıp onlarla başa çıkmak önemlidir.
Bu hislerle başa çıkmak için Spark şu yöntem ve kaynakları öneriyor:
Ekolojik keder ile başa çıkma yolları
1. Topluluğa bağlılık
- Bu karmaşık duyguları yaşayanın sadece siz olmadığınızı, yalnız olmadığınızı bilmek faydalı olabilir. Facebook’ta bir araya gelen pek çok eko-keder grubu var. Bir grup bulmak için yardıma ihtiyacınız varsa info@refugiaretreats.com adresine mesaj atabilirsiniz.
- Spark, çeşitli yerel ve çevrimiçi destek gruplarına işaret ediyor. Calgary Eko-keder Destek Grubu karşılıklı destek sunan ve kederinizi başkalarıyla paylaşmak için bir yol sağlayan bir Facebook grubu. Gruba sayfasından bir istek göndererek katılabilirsiniz. Calgary merkezli Good Grief programı kederin diğer halleriyle başa çıkmak için doğaya bağlanmaya odaklanıyor. Benzer isimli Good Grief Ağı, iklim değişikliklerine karşı sosyal ve duygusal destek sağlayan, kâr amacı gütmeyen bir örgüt. Ağ; dijital buluşmalar dizisi, çevrimiçi kurslar ve kaynaklar sunuyor.
- Kendileri gibi düşünen akranlarını arayan UCalgary öğrencileri, Calgary Üniversitesi Eko Kulübü ve Sürdürülebilir Kalkınma Hedefleri Birliği gibi bir öğrenci kulübüne katılmayı düşünebilir. UCalgary topluluk üyeleri Sürdürülebilirlik Bürosunda gönüllü olmayı da düşünebilirler.
2. Yas tutun
- Yas tutmak, keder veya ıstırabı ifade etmenin bir yoludur. Yas ritüelleri, iyileşmenin son derece eski ve çok insani yöntemleridir. Yazmak, fotoğraf çekmek, şarkı söylemek ve görsel sanatlar bu ritüeller arasındadır; bu, içinizden akan duyguları yakalamanın bir yoludur.
- Çevrimiçi bir topluluk olan Work That Reconnects Network (Ağı Yeniden Birleştiren İş), psikolojik acıya hakkını verip onunla başa çıkma yöntemlerini paylaştı. Aralarında eko-kederle başa çıkmak için sanat terapisi ve yaratıcı yazım da var. Spark, ayrıca nefes alma egzersizleri gibi diğer araç ve uygulamalara yer veren resilience.org’un Eko-keder İçin Uygulamalar sayfasını da öneriyor.
3. Kontrol edebileceklerinize odaklanın
- Eyleme geçmek bir umut hissi uyandırıp daha az çaresiz hissetmemize yardımcı olabilir. Harekete geçmenin sizi rahatlatacağı bir şey bulun. Bu, bir iklim eylem grubuna aylık bağış yapmak, milletvekilinize bir mektup yazmak ya da bir dilekçeye imza atmak olabilir. Bir topluluk bahçesinde gönüllü olarak mahallenizi desteklemek sadece yeni bir destek ağı yaratmakla kalmaz, bir kimlik inşasına da yardımcı olur. Bu iki etkinin ruh sağlığını koruyucu etkileri olduğu bilinmektedir. Tüm bu eylemler bir fark yaratır ve çaresizlik hissini giderebilir.
4. Doğal alanlarda teselli arayın
- Ruh sağlığının doğal çevreler yardımıyla iyileştirilmesi çevre psikologlarının araştırma alanı olagelmiştir. Araştırmalar açık havada bahçede çalışmanın veya doğal bir ortamda yürüyüşe çıkmanın sağlık üzerinde olumlu etkileri olabileceğini göstermiştir.
Not 1: Aviva Fialkow’un University of Calgary internet sitesinde 22 Nisan 2021 tarihinde yayımlanan “Eco-grief: How to cope with the emotional impacts of climate change” başlıklı yazısından Barış Soysaraç tarafından çevrilmiştir. Erişim
Not 2: Öne çıkan görsel, K. Mitch Hodge — Unsplash
